Madurez en la relaciones de pareja

La madurez la definen los diccionarios como el equilibrio entre el coraje y la consideración.
Si una persona persona puede expresar sus sentimientos y convicciones con un coraje equilibrado por una consideración que tenga en cuenta los sentimientos y las convicciones de la otra parte se trata de alguien que es maduro, en particular  si la cuestión es muy importante para ambas partes.
El respeto por las decisiones de uno y otro, llegando a un equilibrio entre ambas partes respecto a las actividades y gustos de la otra persona, se puede decir que se trata de una relación madura.
Muchas personas piensan entre sus adentros, y con su circulo de amistades que el ser amble, no se puede tener carácter y que es dejar el dominio de la relación en manos de la otra persona, duplican su rudeza y frialdad, para hacerle saber a la otra parte quien es el que manda en la relación, cuando no se trata de quien es el que tiene y asume el control, es llegar a acuerdos y tratar de ser recíprocos  tanto en los detalles mas insignificantes como los que la pareja considere mas importantes .

"Lo que importa mas, nunca debe estar a merced de lo que importa menos"   
                                                                                                    Gohete

Mantener los compromisos

Mantener un compromiso o una promesa es un acto de suma importancia, para las demás personas a quien se les ha hecho; romperlos representa  un engaño hacia así mismo y hacia los demás.
De hecho, probablemente no haya peor desilusión hacer una promesa o asumir un compromiso y romperlo, porque la próxima vez que volvamos hacer una promesa no nos creerán.
Y así cerraremos puertas de confianza de los demás hacia uno mismo.
Es el sentimiento de seguridad que tenemos respecto a otro ser humano saber que dicha persona sostendrá su promesa o el compromiso que adquirió con uno.
Mediante la cortesía y la honestidad y manteniendo mi compromiso con usted, la confianza que usted tiene en mi crece.
Pero si tengo la costumbre de ser descortés, irrespetuoso, de exteriorizar y magnificar las reacciones a la mas minima provocación, de comportarme con arbitrariedad, traicionando su confianza, etc. ¿pues que puedo esperar? su nivel de confianza hacia mi sera nulo y la comunicación con usted se deteriora fácilmente.
Muchas relaciones de pareja funcionan así, en lugar de una constante comunicación y una comprensión ricas, espontaneas, la situación se convierte en que 2 personas tratan de vivir con estilos diferentes de manera tolerante, pero la relación puede deteriorarse aun mas y volverse hostil y defensiva, la respuesta es "de lucha o fuga" dando origen a batallas verbales, portazos, mutismo, repliegue emocional y autocompasión  olvidando por completo el compromiso que asumieron entre ambos destruyendo su autoestima y la percepción que tenían hacia  la otra persona.
Es importante que se tenga una constante comunicación entre ambas partes y saber como decirnos sin intolerarse en lo que no estuvimos de acuerdo.
Para esto se recomienda buscar ayuda profesional.  

Demostrar integridad personal

La integridad personal genera confianza y constituye la base de una buena relación con los demás.
La falta de integridad puede socavar casi cualquier otro esfuerzo a crear confianza ante las personas.
 Es posible tratar de comprender, recordar las pequeñas cosas, mantener las promesas.
La integridad incluye la veracidad, pero va mas allá de ella.
La veracidad consiste en decir la verdad: en otros términos adecuar  nuestras palabras a nuestra realidad.
La integridad consiste en adecuar la realidad a nuestras palabras; es decir, mantener las promesas y satisfacer las expectativas.
Esto requiere de un carácter integrado, una unicidad, primordialmente con uno mismo pero también con la vida.
Uno de los modos de poner de manifiesto la integridad consiste en ser leales con quien no están presentes.
De esa manera construimos la confianza de los que si lo están.
Cuando uno defiende a quienes estan ausentes, retiene la confianza de los presentes.            

Cuando el amor es mas fuerte de un solo lado que del otro

En un matrimionio de recién casados casi por lo regular la etapa de adaptación es la mas difícil, porque las personas ahora tienen que compartir no nada mas el amor , si no espacio y tiempo; Como uno estaba acostumbrado a dormir solo ahora comparte la cama, la sala  comedor y comida; Ya tampoco uno solo decide a donde ir y a que hora, ya deben llegar a un acuerdo entre los dos.
Hay casos que uno le ha pedido el divorcio por el solo echo que uno deja los zapatos en la sala, o la pasta de dientes abierta, etc. entonces es cuando uno profundiza en el asunto y se da cuenta que si por algo tan irrelevante buscan una separación,  hace suponer que la persona tan  solo busca un pretexto por deshacer algo que se da cuenta que no lo quería realmente, y que no quiere tanto como se suponía a la otra persona, en cambio si hay amor por ambas partes eso detalles se llegan a superar, pero si el amor es de un solo lado sufre mas la persona que ama, y ella misma se siente responsable de la situación que se ha presentado, iniciando así una serie de discordancias que lamentablemente si no se resuelven a tiempo suelen ser de mayores consecuencias, es recomendable el tiempo de noviazgo darse cuenta de todos eso detalles, que aun así a las personas no las llegamos a conocer del todo en el noviazgo pero si hay detalles que nos previenen de ciertas situaciones que se pueden evitar después.               

Éxtasis

(3-4 metilendioxi-N-metilanfetamina. Se le conoce como XTC, tacha, tachón.)
 Sustancia similar a la mentafetamina, es una sustancia psicoactiva  con propiedades estimulantes y alucinatorias, se sintetizó por primera vez antes de la primera guerra mundial.
Activa a una dosis de 80-150mg.
Es comúnmente ingerido en forma de tabletas. Produce sensaciones acentuadas de placer.
¿Como se manifiesta? 
Tiene efectos directos sobre alteraciones del humor, la actividad sexual, el sueño y la sensibilidad al dolor.
Produce  dificultades psicológicas, incluidas la depresión, problemas del sueño, ansiedad, paranoia. 
Los efectos físicos poseen tensión muscular, náusea, visión borrosa, desmayo, hipertensión, taquicardia.
Afecta las neuronas que utilizan serotonina.
¿Hay muerte por sobre dosis? 
Mas que muerte por sobredosis,se registran riesgos a consecuencia de su consumo. El mas común es la deshidratación, ya que el éxtasis suele consumirse para bailar durante horas consecutivas, y los usuarios se olvidan de tomar agua de manera regular.
¿Que provoca a largo plazo? 
Aún se desconocen con precisión los efectos a largo de plazo, pero los usuarios frecuentes suelen presentar daños hepáticos.      
     

Esteroides Anabólicos

Se obtienen a base de hormonas masculinas.
Los estudios han demostrado que su uso desarrolla tolerancia y dependencia psicológica, física, y síndrome de abstinencia.
¿Como se manifiesta?
Los efectos de una intoxicación se manifiestan a través de una coloración amarillenta en los ojos, en la aceleración del metabolismo e inestabilidad emocional.
¿Hay muerte por sobre dosis?
La muerte no suele presentarse de manera súbita, si no consecuencia de los daños en el organismo provocados por sus efectos a largo plazo.
¿Que provoca a largo plazo?
El consumo excesivo disminuye la producción de espermatozoides, provoca tumores y posible cáncer, acelera el aumento de colesterol,altera la presión sanguínea, daña el hígado, riñón y huesos, genera trastornos de la personalidad y rasgos irreversibles masculinos en la mujer.
Los anabólicos generalmente son utilizados por deportistas. En casos excepcionales se emplean para compensar desordenes hormonales bajo estricto control medico.
La droga es sintética y de difícil eliminación orgánica.
           

          

Heroína

(Se le conoce como H, junk, hielo, caballo, chiva)
Sustancia procesada a partir de la morfina, cuya existencia natural reside en la amapola. Es de color blanco, ocre o café. Se aplica por via intravenosa, luego de la disolución del polvo. Es posible inhalarla o fumarla.
¿Como se manifiesta?
Luego de la inyección de la heroína, el usuario reporta sensación de euforia (rush) acompañada de un flujo en la piel, boca seca y extremidades pesadas.
Le sigue un estado de mareo placentero y adormecimiento que se prolonga por horas. La actividad cerebral se nubla por la depresión del CNC.  
Los estudios indican que la segunda dosis produce dependencia a la heroína.
En la mayoría de los usuarios el síndrome de abstinencia se produce en cuestión de horas: dolores musculares y óseos, cansancio, insomnio, , diarrea ,vomito y convulsiones de las extremidades.
¿Hay muerte por sobre dosis? 
Si. En adición a los efectos de la sustancia per se, la heroína callejera puede contener aditivos insolubles que resultan en coágulos en las terminaciones venosas de pulmones , hígado, riñones y cerebro.
Ademas los usuarios suelen combinarla con alcohol, tranquilizantes u otras drogas, y el resultado puede ser fatal. Se requieren dosis muy altas de heroína pura para causar la muerte. Esta sin embargo es muy difícil de encontrar.
¿Que provoca a largo plazo? 
Los usuarios crónicos pueden desarrollar graves problemas de salud, tales como venas colapsadas, abscesos , trombosis, celulitis, abortos espontáneos, infección del recubrimiento y de las válvulas cardíacas, hepatitis y desordenes hepáticos, incluso VIH/ sida, (en caso del uso compartido de jeringas).
Se le asocia con complicaciones pulmonares, como neumonía y depresiones respiratorias.            
 
     

   
   

Anorexia y Bulimia

Cada persona tiene unas características particulares en cuanto hambre y saciedad, que pueden sufrir alteraciones debido a cambios producidos a diversos aspectos de nuestra vida cotidiana como puede ser el cambio de horarios el sueño, etc.
Este tipo de alteraciones puede ser importante pero normalmente el equilibrio vuelve a aparecer en cuanto la persona se habitúa a esos cambios.
Existen ciertas situaciones donde determinadas personas, sin causa aparente no pueden establecer el equilibrio y control adecuado sobre lo que comen, en estos casos el comer representa un gran problema y una gran preocupación para el individuo es cuando se puede hablar de un trastorno alimentario como lo es la obesidad, la anorexia  y bulimia que son los trastornos de alimentación mas graves que existen .
En el caso de la anorexia el síntoma mas evidente es una notable baja de peso, no va acorde con el peso, la edad y altura de la persona debida a ayunos y una reducción excesiva de la ingestión de alimentos. Se suele presentar en la adolescencia mas frecuentemente aunque también se puede dar en la edad adulta.
El individuo lo invade un miedo desmedido a engordar y niega la existencia del problema unido a una alteración a la imagen corporal es decir se ven gordas estando muy por debajo del peso normal.

 
    La bulimia
Supone un trastorno caracterizado por fases en que la persona come vorazmente, de manera incontrolada, y que producen en el individuo gran ansiedad y culpa. Para compensar el aumento de peso se recurre al ejercicio excesivo, al vomito autoinducido, y al uso de laxantes.

  
 Tanto como uno como en otro caso la autoestima de la persona depende de su silueta y peso.
En el origen de estos problemas se pueden encontrar causas muy variadas. Pueden influir factores somáticos  psicológicos familiares y socioculturales.

En las sociedades avanzadas se da gran importancia a la delgadez
como ideal de belleza, ejerciendo una presión por parecerse al prototipo.

Cuando la perdida es excesiva surgen los problemas, ya que la persona deja de recibir la recompensas sociales y busca su autorrecompensa en una imagen corporal desajustada e irreal es decir se ven gordas aunque muestren una delgadez extrema.

En cuanto a sus tratamientos para combatir estos trastornos tratan de cambiar las ideas corporales que la persona tiene de su cuerpo.
El tratamiento varia si se trata de anorexia o bulimia en el primer caso, la persona niega el problema, no busca ayuda de manera voluntaria sino que lo hace impulsada por la familia y amigos.
La persona bulímica al contrario pide ayuda ella misma porque siente que el problema se le ha ido de las manos.
La mejor prevención para estos trastornos seria el control de la presión sociocultural que ejerce  la sociedad  hacia la delgadez.
Es positivo fomentar en los jóvenes una actitud critica y reflexiva hacia la influencia de esa presión social.  
     
   

Que son las pesadillas

Las pesadillas son un trastorno del sueño.
 Casi todos hemos experimentado un sueño que provoca ansiedad o miedo. Algunas personas sueñan con la misma pesadilla repetidas veces. 

Según los expertos, las personas tienen pesadillas por uno de los siguientes motivos
un trastorno emocional débil.
un recuerdo consciente o subconsciente de un suceso traumatico .
factores externos como el ruido de afuera, del cual las personas no son conscientes pero si lo detecta tu cerebro produciendo un cambio brusco involuntario
 una persona caracterizada por una personalidad de baja autoestima, o nerviosa.

y en cuanto para evitar las pesadillas hay varias cosas que se recomiendan como por ejemplo 

no tomar nada de cosas que alteren los nervios como cafeina o cenar demasiado pesado 

en cuanto te despiertes tratar de apuntar lo que te acuerdes de ella y pensar que tan solo es eso... etc  

Amigos con derecho y sus consecuencias

Hay muchas definiciones sobre ¿que son los amigos con derecho?

 En mi experiencia de ver algunos casos sobre este tipo de relación que muchos la llaman "sin compromiso", esta se inicia con la mentalidad de que no nos haremos responsables de nada que pase, somos libres de andar con otras personas y si te las paso por enfrente no tienes derecho a decirme nada al cabo no hay ningún compromiso que nos tenga atados, cuando nos conviene seras mi amigo(a)  y a su ves seremos novios cuando nos convenga, pero es todo lo contrario sufren una serie de confusiones cuando pasa el tiempo y llegan las primeras complicaciones  .... y probablemente esto sucede porque no suelen sentir ningún compromiso, y creen que así tendrán mas libertad pero al contrario se confunden mas los sentimientos se llega al sufrimiento de si vale la pena continuar o luchamos porque al no "haber compromiso" ni atadura alguna, se sienten molestos si alguno le cuestionara su conducta.  

Lo que he visto en la mayoría de estos casos la relación no solo acaba con la intimidad, si no también con la amistad al grado de ya no volver a hablarse mas; "al cabo así lo decidimos tu y yo desde el principio y no hay ningún compromiso que nos una." 

En mi opinión personal allí nunca existió un amor verdadero si no simplemente la lujuria que nos despierta el deseo sexual desordenado e incontrolable hacia la otra persona. 

   

El remordimiento

Lo que caracteriza y define al remordimiento es el retorno periódico de manera compulsiva y obsesiva de las escenas relacionadas con las vivencias y pensamientos de la situación moral que parecía haber sido liquidada y que ahora se presenta con todo su problemática, descubriendo otras posibles y mas satisfactorias soluciones de la misma y creándose un terrible sufrimiento porque a medida que pasa el tiempo se ven con mayor claridad mas las posibles soluciones que se le pudieron dar a la fallas de conducta cometidas y a su ves la imposibilidad de rectificarlas.
En mi experiencia los remordimientos se van diluyendo a medida que pasa el tiempo ya que se pueden sustituir por actos equivalentes siempre es posible hacer algo que ya no se hizo o platicar con alguien que ha pasado por el mismo acontecimiento siempre es de ayuda por la comprensión que se puede llegar a tener entre ambos.

Lo que piensa el hijo del padre

A los 7 Papá es un sabio todo lo sabe
14 años:  Me parece que el ruco ya se le van las cabras en las cosas que dice
20 años : Mi jefe esta anticuado no agarra la honda
25 años: El viejo no sabe ni madres ya esta con alzheimer
30 años: No se si ir a preguntarle esto a mi jefe tal ves me pueda aconsejar
45 años: Que lastima que se haya petateado mi jefe la neta tenia una inteligencia notable
60años: Papá era un sabio todo lo sabia lastima que lo haya comprendido tan tarde.

Ejercitar la actitud positiva

El término "actitud" ha é sido definido como " la reacción afectiva positiva o negativa hacia una persona, objeto o proposición abstracto o concreto denotado".

Las actitudes son aprendidas. En consecuencia pueden ser diferenciadas de los motivos biosociales como el hambre, la sed y el sexo, que no son aprendidas. Las actitudes tienden a permanecer bastantes estables con el tiempo. Estas son dirigidas siempre hacia un objeto o idea particular.

Las actitudes se componen de 3 elementos: lo que piensa (componente cognitivo), lo que siente (componente emocional) y su tendencia a manifestarse (componente conductual).

En cada actitud (preámbulo para ejercer una conducta), podemos encontrar varios elementos, entre los que destaca los pensamientos y las emociones. Por ejemplo, en el estudio de una carrera, si la actitud es favorable, encontraremos pensamientos positivos referentes a ella; así como, emociones de simpatía y agrado por esos estudios. Las emociones son así ingredientes normales e indispensables en las actitudes.

Todos tenemos determinadas "actitudes" ante los objetos que conocemos, y formamos actitudes nuevas ante los objetos que para nosotros son también nuevos. Podemos experimentar sentimientos positivos o negativos hacia los alimentos congelados, los ordenadores, el divorcio, el teléfono móvil, etc.

"Cambia tu actitud y cambiarás tu vida,"

Pero ¿cómo haces eso si no sabes qué hacer? Después de todo, si cambiar la actitud de uno fuera fácil ¿por qué no lo hace más gente? Especialmente si significa que pudieran ser más felices, estar más contentos, y sentirnos mucho más exitosos.

Tu puedes empezar a desarrollar una actitud mental positiva protegiéndote de los mensajes negativos que llegan a tu mente a través de los sentidos. El secreto deléxito puede resumirse en estas simples palabras:

Te convertirás en aquello en lo que piensas

Constantemente

Los pensamientos que albergas en tu mente influyen directamente en tus decisiones a largo plazo y en tus determinaciones diarias, ya que toda acción estáprecedida por un pensamiento. ¡Es así de simple! Por ejemplo, los pensamientos hostiles y de enojo aceleran los latidos del corazón, suben la presión arterial y sonrojan la cara, entre otras reacciones. Los sentimientos de ira, enemistad, resentimiento y tristeza debilitan el sistema inmunológico del cuerpo. Pero en cambio, los pensamientos positivos como el entusiasmo, el amor, la amistad, la paz, la tranquilidad y muchos otros, producen un flujo de neurotransmisores y hormonas en el sistema nervioso central, que estimula, provee energía al cuerpo, y crea las circunstancias propicias para el mantenimiento o restauración de una buena salud. Cada uno de nosotros es, hasta cierto punto, responsable del nivel de salud del cual gozamos. ¡Comienza en este momento! Exactamente ahora, a descubrir que hacer, para que tus pensamientos, sentimientos y acciones operen en tu beneficio. Empieza con este pensamiento del gran filósofo y estadista, Disraeli:

"La vida es demasiado

corta, para ser

pequeña"

De acuerdo con lo que decía el emperador Marco Aurelio, "una persona puede hacerse a sí misma feliz o miserable independientemente de lo que estérealmente sucediendo «fuera», tan solo cambiando los contenidos de su conciencia.

Todos conocemos individuos que pueden transformar situaciones desesperadas en desafíos que superar, simplemente por la fuerza de su personalidad. Esta capacidad de perseverar a pesar de los obstáculos y retrocesos es la cualidad que la gente más admira en los demás y con justicia, porque es probablemente el rasgo más importante, no sólo para tener éxito en la vida, sino también para disfrutarla".

La aplicación de todo esto no es algo que se hace una vez en la vida y nos olvidamos del tema, sino que es un continuo reto. Con un poco de práctica e interés no es excesivamente difícil conseguir un estilo de vida más sano emocionalmente y que nos llevará a mayores éxitos personales e incluso profesionales.

Para ello, hemos sintetizado cinco reglas prácticas, a partir de las ideas de Csikszentmihalyi:

1. Conocer Nuestros Objetivos, Buscar su Coherencia y Medir

Nuestros Progresos.

En primer lugar se trata de ponerse metas asequibles y aumentar progresivamente nuestros desafíos. Porque "los desafíos de la actividad son los que nos fuerzan a concentrarnos" y la concentración es el ingrediente más importante para el disfrute. Una personalidad autotélica será capaz de establecerse sus propias metas, intentando evitar más influencia externa de la deseada (debido a necesidades biológicas, convenciones sociales...).

Por ejemplo, para un estudiante debería ser una meta intentar disfrutar aprendiendo y, para eso, es necesario comenzar el estudio a un nivel asequible y aumentar la complejidad progresivamente.

Tener claras nuestras metas y nuestros deseos es fundamental para disfrutar de la vida, pues "quien sabe cuáles son sus deseos y trabaja con el propósito de lograrlos es una persona cuyos sentimientos, pensamientos y acciones son congruentes entre sí y, por lo tanto, es una persona que ha logrado la armonía interior".

Por supuesto, las metas pueden cambiarse, pero si se cambian las metas en cuanto se encuentran los primeros obstáculos, se puede pagar el precio de encontrar una vida demasiado fácil, pero vacía de emociones y sin significado. Lógicamente las metas deben elegirse cuidadosamente evitando que exista contradicción entre ellas, de forma que entre ellas uno mismo construya su propio "proyecto" de vida, con el significado que han usado diversos filósofos y escritores como el francés Jean-Paul Sartre (1905-1980).o el escritor brasileño o Paulo Coelho, ñ que en su novela "El Alquimista" (1988), lo llama la "Leyenda Personal". De ahí extraemos la siguiente cita: "Todas las personas, al comienzo de su juventud, saben cuál es su Leyenda Personal. En ese momento de la vida todo se ve claro, todo es posible, y ellas no tienen miedo de soñar y desear todo aquello que les gustaría hacer en su vida. No obstante, a medida que el tiempo va pasando, una misteriosa fuerza trata de convencerlas de que es imposible realizar la Leyenda Personal. (...) El Amor nunca impide a un hombre seguir su Leyenda Personal. (...) Desgraciadamente, pocos siguen el camino que les ha sido trazado, y que es el camino de la Leyenda Personal y de la felicidad.

Consideran el mundo como algo amenazador y, justamente por eso, el mundo se convierte en algo amenazador". Observar y medir nuestro progreso es importante porque nos indica si debemos seguir con nuestros planes o modificarlos.

“Que la vida no sea sólo el conjunto de cosas que nos pasan, sino

también un conjunto de cosas que queremos que nos pasen”.

2. Contra el Fracaso, la Perseverancia

Por supuesto, es necesario querer y estar dispuesto a "perseverar a pesar de los obstáculos" y tener claro que "el disfrute no depende de lo que haces, sino de cómo lo haces", porque la forma de hacer algo puede mantenernos concentrados y disfrutando o mantenernos aburridos y desesperanzados.

Uno puede concentrarse en la actividad que esté realizando, ya sea estudiar, asistir a clase o fregar platos. Ciertamente, puede resultar difícil mantener la concentración en una actividad concreta durante  todo el tiempo, pero eso es muy importante, como ejercicio, para poder disfrutar con tal actividad. Por supuesto, la concentración es más valiosa e importante en unas actividades que en otras.

El éxito de la televisión sobre nuestras vidas, es que podemos verla sin necesidad de excesiva concentración debido a programas basura, contenidos absurdos y argumentos simplistas. Otras veces, la concentración es desviada por cierta obsesión con la imagen que transmitimos a los demás.

3. ¡Los Contratiempos son Desafíos!

Transformar la adversidad en un desafío que pueda proporcionarnos disfrute. Csikszentmihalyi ve esta característica como la virtud "más útil, más necesaria para la supervivencia y con más probabilidades de mejorar la calidad de vida". De ahí que muchas personas que han sobrevenido parapléjicas o ciegas por accidente mencionen su accidente como una experiencia positiva, pues les brindó la oportunidad de enfrentarse a desafíos importantes, mientras que en sus vidas anteriores los desafíos eran escasos y simples para sus habilidades. Por supuesto, todos podemos encontrar desafíos interesantes, sin necesidad de accidentes. Hay que buscarlos.

4. Somos Parte de un Mundo que NO nos Pertenece

Existen cualidades muy importantes que deben practicarse, como son la autoconfianza sin egoísmo y la humildad, porque los que consiguen ese disfrute en sus desafíos no destinan sus energías "a dominar su entorno, sino a encontrar una manera armoniosa de funcionar dentro de él". Esto nos lleva a la conclusión de que es ó mejor no buscar los propios intereses exclusivamente sino estar dispuesto a implicarse en el sistema y pensar en el sistema global. Esta visión global es especialmente importante para políticos y directivos de empresas, pero también para todos nosotros, pues nuestros actos influyen en la sociedad.

Esto no es un modo de pensar, sino una filosofía de vida, de forma similar a como muchas culturas han visto su relación con el entorno y la Naturaleza. Por ejemplo, muchas tribus de indios americanos sabían respetar su entorno y tomar de él, sólo aquello que estrictamente les era necesario. Al llegar los ingleses, sus abusos (caza indiscriminada de bisontes y otras especies, tala de árboles, apropiación de tierras...) pusieron en peligro su existencia y llevaron a muchas de estas tribus a su total extinción.

Por tanto, ese "sistema global" debe incluir también las situaciones sociales, políticas, económicas, medio ambientales... de forma que se piensen las consecuencias globales de nuestros actos.

5. Contra los Obstáculos, Soluciones Alternativas

En conveniente no frustrarse ante el fracaso o la adversidad. Ante esto, es frecuente centrar la atención en los obstáculos que impiden nuestras metas. Es indudablemente mejor tener amplitud de miras para descubrir soluciones alternativas que, aunque sean peores de lo que uno quisiera, seguro que son mejores que hundirse bajo esos obstáculos. Con el tiempo, es muy probable descubrir que tales obstáculos no eran tan grandes.

Hay que tener amplitud de miras para descubrir nuevas soluciones y dar al problema la importancia relativa que tenga.

Conclusiones

Teniendo en cuenta lo dicho anteriormente, a partir de ahora cada contratiempo ser una oportunidad maravillosa á para convertirlo en un desafío para el que buscar soluciones alternativas al enfado y la frustración.

Quizás lo más interesante es aplicarlo en nuestra vida diaria para conseguir hacer de ella una experiencia autotélica gratificante, que cualquier experiencia ofrece, aunque a primera vista uno no pueda comprenderlo. Se trata de cambiar nuestra forma de ver la vida, de ver los desafíos que nos ofrece cada día, de ver claramente nuestras metas y también de poder evaluar los resultados (retroalimentación). Por supuesto, hay situaciones más propicias para eso, y por ello, no sólo es importante cambiar nuestra forma de ver la vida sino también puede ayudar cambiar nuestra vida en sí misma para que cumpla esas características.

No debemos concluir que relativizar los problemas tiene sólo consecuencias positivas. Los problemas deben afrontarse buscando las mejores soluciones, pero eso no significa que debamos sufrir mientras el problema exista, pues, en la mayoría de los casos ese sufrimiento no sólo no conduce a la mejor solución, sino que impide llegar a ella.